dagens kost - attackfas dag 2
Frukost: ett kokt ägg och prinskorv
Lunch: kycklingspett
Mellis: lite grillad kyckling
Middag/kvällsmål: kycklingspett, pepsi MAX
Hahahaha.. jag älskar kyckling, och så har jag brist på fantasi när det gäller attackfasen.
Kyckling känns enklast att äta. Bara lägga in i en form i ugnen och vänta 30 minuter och sen äta lixom ;)
Lätt som en plätt.
Skulle göra en "sås" till tänkte jag. Testade lätt kesella 1% med lite curry i. Höll på att kräkas. Fy vad äckligt.
Aldrig mer.
Ikväll (Middag/kvällsmål) blir det som sagt några kycklingspett och lite pepsi MAX till hockeyn.
Hejja Sverige!
Funkar skitbra med dukan-kost tycker jag.
Imorn ska jag bara "bröd".
Carls bröd. Det kända dukanbrödet.
Nån som testat det?
Är det gott?
KRAM
Lunch: kycklingspett
Mellis: lite grillad kyckling
Middag/kvällsmål: kycklingspett, pepsi MAX
Hahahaha.. jag älskar kyckling, och så har jag brist på fantasi när det gäller attackfasen.
Kyckling känns enklast att äta. Bara lägga in i en form i ugnen och vänta 30 minuter och sen äta lixom ;)
Lätt som en plätt.
Skulle göra en "sås" till tänkte jag. Testade lätt kesella 1% med lite curry i. Höll på att kräkas. Fy vad äckligt.
Aldrig mer.
Ikväll (Middag/kvällsmål) blir det som sagt några kycklingspett och lite pepsi MAX till hockeyn.
Hejja Sverige!
Funkar skitbra med dukan-kost tycker jag.
Imorn ska jag bara "bröd".
Carls bröd. Det kända dukanbrödet.
Sätt på ugnen 200 grader
| 3 st | ägg |
| 120 gram | minikeso |
| 3 tsk | bakpulver |
| 4 msk | havrekli |
| 5 msk | majsmjöl |
| 1 msk | krossade linfrön eller psylliumfrön |
Blanda alla ingredienser till en jämn smet.
Bred ut i ett ca 1cm tjockt lager på bakpapersklädd plåt.
Grädda ca 10 min eller till gyllenbrunt.
Jag tänkte göra små runda frallor ist för på plåt. Hoppas det går lika bra!?!?
Jag tänkte göra små runda frallor ist för på plåt. Hoppas det går lika bra!?!?
Eller kanske Dukan rostbröd:
2 msk fiberhusk
4 msk havrekli
2 msk lättkvarg
2 st ägg
1 nypa salt
1 msk sötningsmedel
0,5 tsk bakpulver
-
Blanda alla ingredienserna till en
jämn smet -
Häll smeten i en mikrosäker form
och täck formen med plastfilm -
Gör några hål i plastfilmen och kör
sedan formen i mikrovågsugn på full
effekt i ca 5 min -
Låt därefter brödet svalna
och skär det i 4 bitar - Rosta brödet innan servering
Nån som testat det?
Är det gott?
KRAM
KUL ATT DU BESÖKER MIN BLOGG. VÄLKOMMEN TILLBAKA!
